Ăn uống gì để trị nám nhanh chóng mà không cần dùng kem

0
139

Chị em nên ăn uống gì để trị nám nhanh chóng mà không cần dùng kem? Đây là câu hỏi của nhiều người đang gặp phải tình trạng nám da. Nám da là một trong những dấu hiệu của lão hóa, nếu không chữa trị thì vết nám sẽ lan ra khắp khuôn mặt gây mất thẩm mỹ và khiến bạn mất tự tin. Nhưng bạn không có thời gian dưỡng da? Bạn không có nhiều tiền để đi spa trị nám? Bạn nghi ngờ chất lượng của những loại kem trị nám?…Bạn đừng lo, khẩu phần ăn hàng ngày cũng sẽ giúp bạn xóa tan vết nám hiệu quả đấy nhé.

z5

Nám da là một trong những dấu hiệu của lão hóa

Bạn có biết, nguồn gốc gây nám da đó chính là do sự không đều màu của sắc tố da. Nếu chỉ sử dụng kem thì chỉ có tác dụng trị nám bên ngoài da mà không tác động trực tiếp vào nguồn gốc khiến vết nám sẽ tái phát nếu không thực hiện chế độ chăm sóc da kỹ lưỡng. Đó là chưa kể một số loại mỹ phẩm trị nám kém chất lượng được bán nhan nhản ngoài thị trường có chứa hóa chất độc hại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cách an toàn và đảm bảo sức khỏe đó là trị nám bằng cách bổ sung thực phẩm có tác dụng trị nám trong khẩu phần ăn hàng ngày. Nhưng ăn uống gì để trị nám?

z4

Nguồn gốc gây nám da đó chính là do sự không đều màu của sắc tố da

Nên ăn uống gì để trị nám da nhanh chóng

Nếu chị em nào thắc mắc “ăn uống gì để trị nám hiệu quả” thì có thể tham khảo một số gợi ý sau:

  1. Cà chua

Cà chua giàu vitamin A, vitamin C có tác dụng làm trắng da, giúp da mịn màng và cũng là loại quả được đánh giá là có tác dụng trị nám hiệu quả.

Ngoài dùng để ăn thì nước ép cà chua cũng là thức uống giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe con người. Mặt nạ cà chua tươi cũng là bí quyết trị nám của nhiều mỹ nhân xưa.

z1

Cà chua giàu vitamin A, vitamin C có tác dụng làm trắng da, giúp da mịn màng

  1. Trà xanh

Nếu bạn hỏi ngoài ăn gì uống gì để trị nám, tôi sẽ trả lời rằng trà xanh. Trà xanh là thức uống có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da trước những tổn thương như cháy nắng, khô sạm.

z2

Trà xanh là thức uống có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa lão hóa

  1. Nước chanh

Nước chanh là một thức uống đơn giản, rẻ tiền nhưng là cách điều trị nám da vô cùng hiệu quả. Nước chanh cung cấp nhiều vitamin như vietamin C, vitamin B, vitamin B2, giàu canxi, khoáng chất,…Đặc biệt vitamin C có khả năng ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, có tác dụng giảm sắc tố đen – nguồn gốc gây nám. Bên cạnh đó duy trì uống nước chanh cơ thể bạn sẽ được thanh lọc, da dẻ hồng hào, tươi trẻ.

z0

Nước chanh là một thức uống đơn giản, rẻ tiền nhưng hiệu quả trị nám thì vô cùng cao

  1. Mướp đắng

Nếu bạn không biết nên ăn uống gì để trị nám da nhanh chóng vào những ngày hè nóng bức thì mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) là câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm. Mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ gan, giảm u nhọt và trị nám hiệu quả được chị em rỉ tai sau sử dụng.

z1

Mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ gan, giảm u nhọt và trị nám hiệu quả

Ngoài ra một số thực phẩm như sữa chua, nước ép đào, nước ép dưa chuột,…cũng có tác dụng chữa nám tuyệt vời. Nhưng bạn hãy nhớ rằng dù có ăn uống gì đi chăng nữa thì bạn đừng quên uống đủ 2 lít nước lọc trong một ngày để hỗ trợ trị nám và ngăn ngừa lão hóa nhé!

Nên tránh ăn uống gì để trị nám da

Ngoài những thực phẩm mà bạn vừa tìm hiểu để ăn gì trị nám da thì có một số thực phẩm không tốt cho việc trị nám da dưới đây:

  • Thực phẩm chứa quá nhiều protein: Việc nạp thực phẩm chứa quá nhiều protein như thịt bò, trứng, sữa và các loại thịt giàu đạm khác có thể gián tiếp khiến các vết nám da lan rộng khó kiểm soát. Vì vậy, nếu bạn đang trong quá trình điều trị nám, tàn nhang thì hãy cân nhắc một khẩu phần protein khoa học nhất.

nen-an-gi-de-tri-nam-tu-ben-trong-khong-de-lai-ti-vet

Thực phẩm chứa quá nhiều protein như thịt bò không tốt cho việc ăn uống gì để trị nám da

  • Hạn chế hải sản khi đang trị nám mặt: Bạn bị nám, tàn nhang thì nên kiêng ăn hải sản hay những thực phẩm tanh. Mặc dù là loại đồ ăn cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể nhưng khi còn băn khoăn ăn uống gì để trị nám da thì ăn hải sản lại không tốt chút nào. Đối với những người da bị nám da ăn hải sản dễ gây ngứa ngáy, khó chịu. Vì vậy, khi bị nám da, mụn nhọt, bạn không nên ăn hải sản để tránh làm vết nám thêm khó chịu, lâu lành và dễ hình thành nám da.
  • Bia, rượu, chất kích thích: Những loại thực phẩm tai hại này sẽ tích tụ độc tố trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa, gây mụn, vết thâm, khô da, khiến cho da thiếu khỏe mạnh. Việc điều trị nám, tàn nhang sẽ kém hiệu quả nếu bạn không bỏ được thói quen sử dụng những chất này.

    Ngoài việc ăn uống, bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để tăng cường sức khỏe cho làn da. Bên cạnh đó, sử dụng một loại kem trị nám tàng nhang tại nhà là phương pháp hữu hiệu để điều trị nám tận gốc. Bạn nên tìm hiểu thêm thông tin về thuốc trị nám Natame. Đây là loại kem trị nám chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên không gây kích ứng da mà hiệu quả trị bệnh

  • >>> Xem thêm mặt nạ trị nám hiệu quả

Từ khóa: ăn uống gì để trị nám da, an uong gi de tri nam

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN