Người Nhật ăn gì để trị nám mặt

0
126

Phụ nữ Nhật Bản thường khiến nhiều chị em phải “ghen tị” với làn da trắng không tì vết của mình. Cùng tìm hiểu xem họ ăn gì để trị nám mặt, từ đó vận dụng để loại bỏ những vùng da thâm nám đáng ghét trên khuôn mặt mình.

z3

Phụ nữ Nhật Bản thường khiến nhiều chị em phải “ghen tị” với làn da trắng không tì vết của mình

Nám da mặt là vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu hiện nay. Nám da khiến vùng da mặt không còn trắng sáng đều màu như ban đầu, thay vào đó là những nốt thâm sạm, vùng da bị xỉn màu. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của chị em mỗi khi ra đường gặp gỡ người khác. Những cô gái của “đất nước mặt trời mọc” đã ăn gì để trị nám mặt, duy trì vẻ rạng ngời, thanh xuân cho làn da qua từng năm tháng?

z1

Nám da mặt là vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu hiện nay

Bí quyết ăn gì để trị nám mặt của người Nhật

1/ Cá là món ăn tuyệt vời để trị nám mặt

Cá là câu trả lời đầu tiên cho vấn đề ăn gì trị nám mặt mà bạn không thể nào bỏ qua nếu muốn lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng. Cá không chỉ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) – những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh. Chất EFA giúp giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da bạn càng căng và sáng bóng. Cá cũng chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là DMAE có công dụng kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn, trị nám hiệu quả. Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ… là những thực phẩm được phụ nữ Nhật ưa chuộng. Ăn những loại cá này thường xuyên là mẹo trị nám hiệu quả mà họ lưu truyền từ nhiều đời nay.

 

z1

Cá là câu trả lời đầu tiên cho vấn đề ăn gì trị nám mặt mà bạn không thể nào bỏ qua nếu muốn lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng

2/ Dầu oliu rất tốt trong việc trị nám da mặt

Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm hiệu quả. Axit oleic thuộc nhóm omega 9 có thể tạo nên sự khác biệt trong làn da, giúp bạn lấy lại làn da tươi sáng. Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày là bí quyết trị nám không phải ai cũng biết. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.

Kinh-nghiem-dung-dau-oliu-tri-nam-sam-da-hieu-qua 3

Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm và trị nám mặt hiệu quả

3/ Trái cây không thể thiếu trong quá trình trị nám mặt

Trái cây với hàm lượng vitamin các loại A, C, E dồi dào là thực phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa đẹp da, giữ dáng. Bổ sung các loại trái cây như cam, dâu tây, chuối, đu đủ hay đào trong bữa ăn hàng ngày sẽ mang đến cho bạn nhiều hiệu quả bất ngờ.

  • Cà chua: Cà chua chứa nhiều lycopene, vitamin, và khoáng chất làm cho da xỉn màu sáng đều lên. Lycopene cũng bảo vệ da khỏi các gốc tự do, chữa nám da và tăng cường SPF tự nhiên cho làn da. Vì vậy, cà chua là câu trả lời tuyệt vời cho ăn gì để trị nám mặt.
  • Chanh và cam: Hai loại quả này chứa nhiều vitamin C và axit chanh. Nước chanh là một trong thành phần tẩy trắng tự nhiên mạnh nhất. Áp dụng nước chanh trên khuôn mặt của bạn thường xuyên có thể giảm dần vết đen, trị nám da và làm sáng tông màu da của bạn.
  • Đu đủ: Đu đủ chứa papain. Papain làm tróc da chết tự nhiên để lộ làn da sáng mịn. Nó cũng giúp giảm nám và vết đen. Vì vậy, đu đủ là một thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm làm sáng da, chữa trị nám da nên bạn không còn phải lo lắng điều trị nám hiệu quả ở đâu khi có loại quả này trong nhà mình.

 

z1

Trái cây với hàm lượng vitamin các loại A, C, E dồi dào là thực phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

  • Dâu tây: Việc ăn dâu tây thường xuyên cũng rất tốt cho da nám. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế làm mặt nạ bằng cách xay nhuyễn cùng với một muỗng canh lòng trắng trứng gà và một muỗng cà phê nước chanh.
  • Cà rốt : Cà rốt  rửa sạch, ép thành nước, thêm gia vị mật ong,  uống hàng ngày. Có tác dụng làm trắng da, mờ thâm nám và điều trị ho có đờm và bệnh dạ dày.

4/ Sữa đậu nành

Theo các nghiên cứu khoa học, trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa và giảm cholesterol hiệu quả, đặc biệt thành phần isflavone  giúp da cân bằng độ ẩm tự nhiên và làm tan hợp chất melanin gây nám.  Do vậy, các chuyên gia trị nám khuyên bạn nên uống 0,5 lít sữa đậu nành mỗi ngày để chống nám da an toàn.

z4

Các chuyên gia trị nám khuyên bạn nên uống 0,5 lít sữa đậu nành mỗi ngày để chống nám da an toàn

Cần kiêng những loại thực phẩm này khi trị nám mặt

1/ Thịt bò không tốt cho việc trị nám mặt

Thịt bò có chứa rất nhiều protein tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn đang bị nám mà sử dụng loại thực phẩm này sẽ khiến nám lây lan nhanh hơn. Đây là loại thực phẩm cần tránh khi bạn đang tìm hiểu ăn gì để trị nám mặt hiệu quả.

2/ Trị nám mặt nên kiêng ăn trứng gà

Theo các mẹo trong dân gian thì ăn trứng khi da bị nám da sẽ dễ khiến để lại nám da khi vùng da có vết thương khi lành sẽ có màu trắng hơn bình thường. Chính vì vậy, khi vết thương bắt đầu lên da non thì bạn không nên sử dụng loại thực phẩm này để da mới hình thành đồng màu với các vùng da xung quanh.

nguoi-nhat-an-gi-de-tri-nam-mat

Bạn nên kiêng ăn trứng gà khi đang trong quá trình trị nám mặt

3/ Hạn chế hải sản khi đang trị nám mặt

Bạn bị nám, tàn nhang thì nên kiêng ăn hải sản hay những thực phẩm tanh. Mặc dù là loại đồ ăn cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể nhưng khi còn băn khoăn ăn gì để trị nám mặt thì ăn hải sản lại không tốt chút nào. Đối với những người da bị nám da ăn hải sản dễ gây ngứa ngáy, khó chịu. Vì vậy, khi bị nám da, mụn nhọt, bạn không nên ăn hải sản để tránh làm vết nám thêm khó chịu, lâu lành và dễ hình thành nám da.

Đó là một số loại thực phẩm nên ăn để trị nám mà bạn nên tham khảo và áp dụng để sở hữu ngay một làn da tươi trẻ, trắng sáng. Tuy nhiên, thực phẩm chỉ là một phần của quá trình trị nám. Để trị nám triệt để, bạn cần tìm một giải pháp hiệu quả hơn. Thuốc trị nám Đông y gia truyền Natame là một gợi ý dành cho bạn. Bạn nên tìm hiểu thêm về thuốc trị nám Natame.

>>> Xem thêm cách phòng và điều trị nám da

Từ khóa: ăn gì để trị nám mặt, an gi tri nam mat

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN