Hướng dẫn ăn gì trị nám da mặt cho mọi người

0
109
cách chữa nám da hiệu quả tại nhà
Có thể áp dụng cách chữa nám da hiệu quả tại nhà bằng quả cam

Để việc điều trị nám được hiệu quả, nhanh chóng và không tái lại thì việc bạn nên ăn gì trị nám da mặt ngoài việc sử dụng các phương pháp điều trị là rất quan trọng. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn những thực phẩm nên dùng khi điều trị nám, tàn nhang. Bạn hãy tham khảo và lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp cho riêng mình nhé.

z2

Ngoài việc sử dụng các phương pháp điều trị, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý

Chúng ta biết rằng, nám da mặt luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất của tất cả mọi người, tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ, làm cho mọi người mất tự tin khi tiếp xúc với người đối diện. Các bạn hãy yên tâm, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn ăn gì trị nám da mặt hiệu quả nhất.

Nên ăn gì trị nám da mặt hiệu quả

Để chữa nám, bên cạnh việc chống nắng và dưỡng sáng da bằng những loại mặt nạ tự nhiên thì việc thiết lập chế độ ăn uống bồi bổ cho da cũng rất quan trọng.  Những loại thực phẩm tự nhiên không chỉ có tác dụng tái tạo da ngăn ngừa lão hóa, mà còn giúp cơ thể cân bằng nội tiết làm giảm vết thâm nám trên mặt. Thay đổi chế độ ăn chính là cách chữa trị nám da tại nhà hiệu quả nhất. Sau đây là những loại thực phẩm chữa nám hiệu quả:

1/ Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, B9, sắt và chất xơ có tác dụng làm cân bằng tế bào, kiềm hóa máu có chứa acid và giúp đào thải độc tố qua đường nước tiểu. Bên cạnh đó, cà chua cũng có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho da và làm sáng hồng da, đồng thời giảm sự hội tụ của hắc tố melanin dưới da.

huong-dan-an-gi-tri-nam-da-mat-cho-moi-nguoiCà chua là thực phẩm tuyệt vời để trị nám da mặt hiệu quả

Ngoài ra, cà chua chứa hàm lượng calo rất thấp nên ăn cà chua rất lý tưởng cho việc giảm cân và chữa nám. Do đó, với loại thực phẩm này bạn không còn phải băn khoăn ăn gì trị nám da mặt hiệu quả nữa nhé. Nên ăn từ 2 đến 3 quả cà chua chín mỗi ngày hoặc uống 1 ly sinh tố cà chua đỏ.

2/ Khoai tây

Khoai tây có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu như: vitamin C (45%), Kali (18%), B6 (10%) có tác dụng làm sáng da, ngừa lão hóa trong đó có việc ngăn chặn hình thành nám. Vì vậy, mỗi ngày ăn một củ khoai tây 100 gr luộc sẽ có tác dụng làm giảm thiểu vết thâm nám nhanh chóng.

huong-dan-an-gi-tri-nam-da-mat-cho-moi-nguoi1Ăn khoai tây thường xuyên sẽ giúp trị nám da mặt

3/ Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một gợi ý tuyệt vời cho ăn gì trị nám da mặt. Sữa đậu nành có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa và giảm cholesterol hiệu quả, đặc biệt thành phần isflavone trong sữa đậu nành không chỉ có tác dụng giúp cơ thể cân bằng độ ẩm tự nhiên mà còn làm sự hội tụ của melanin trên những vết nám. Nên uống 0,5 lít sữa đậu nành mỗi ngày để đẩy lùi nám mặt.

huong-dan-an-gi-tri-nam-da-mat-cho-moi-nguoi2Sữa đậu nành là một gợi ý tuyệt vời cho ăn gì trị nám da mặt

4/ Chanh 

Bạn luôn lo lắng xem trị nám da ở đâu tốt nhất? Bạn có thể trị nám tại nhà ngay từ hôm nay. Mỗi ngày bạn uống một ly nước chanh không chỉ giúp cơ thể bổ sung vitamin làm sáng da mà còn hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, thải độc gan và chống ung thư hiệu quả. Vitamin C trong quả chanh có tác dụng thúc đẩy sự hình thành collagen, chống oxy hóa và ngăn ngừa nám da mặt.

huong-dan-an-gi-tri-nam-da-mat-cho-moi-nguoi3Quả chanh là thứ bạn cần khi còn băn khoăn ăn gì trị nám da mặt hiệu quả

5/ Nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ

Sử dụng nghệ là bí quyết trị nám của nhiều mỹ nhân từ xưa tới nay. Nghệ là loại cây thân thảo lâu năm được sử dụng làm thuốc trong Đông y từ lâu với tác dụng liền sẹo kháng khuẩn.

huong-dan-an-gi-tri-nam-da-mat-cho-moi-nguoi4Nghệ từ lâu đã là bí quyết trị nám của nhiều mỹ nhân

Hợp chất hoạt động curcumin trong nghệ còn có thành phần chống oxy hóa hiệu quả, làm trắng da và xóa tan vết nám trên da. Có thể sử dụng nghệ trong nấu ăn, hoặc pha nước chiết xuất từ tinh bột nghệ để uống mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả giảm thâm nám rõ rệt.

>>> Xem thêm thuốc uống trị nám tận gốc

Ngoài việc ăn gì trị nám da mặt hiệu quả cần có thuốc đặc trị nám

Để điều trị nám da mặt hiệu quả, các bạn có thể áp dụng công nghệ laser để tác động trực tiếp và tiêu diệt tận gốc các hắc sắc tố melanin, là nguyên nhân gây nên nám da, giúp da bạn luôn sáng mịn một cách tự nhiên. Hiện nay, công nghệ được các thẩm mỹ viện áp dụng rất nhiều, nó cũng an toàn, hiệu quả và không gây tác dụng phụ nhưng nhược điểm của phương pháp này là chi phí điều trị khá cao. Ngoài ra, việc trị liệu cũng phải tiến hành rất nhiều lần.

z1

Công nghệ laser có thể trị nám da hiệu quả nhưng chi phí khá cao

Một phương pháp giúp điều trị hiệu quả, nhanh chóng, giúp tiết kiệm thời gian và chi phí đó chính là bài thuốc trị nám Natame, với chiết xuất từ các loại thảo dược bí truyền, tự nhiên, lấy từ rừng Nam Cát Tiên, sẽ mang lại hiệu quả điều trị nám lên đến 95% chỉ trong vòng 14 ngày. Bên cạnh đó, do chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên và đã được thử nghiệm lâm sàng nên rất an toàn cho sức khỏe, không gây độc hại cũng như tác dụng phụ hay kích thích da. Chính vì thế, sản phẩm được rất nhiều khách hàng tin tưởng và ưa chuộng sử dụng.

4

Một phương pháp giúp điều trị hiệu quả, nhanh chóng, giúp tiết kiệm thời gian và chi phí đó chính là bài thuốc đông y gia truyền của Natame

Ngoài sử dụng các phương pháp điều trị, đòi hỏi chúng ta phải kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, để giúp quá trình điều trị nám được hiệu quả. Vậy ăn gì trị nám da mặt hiệu quả? Trong chế độ ăn uống hàng ngày, các bạn nên bổ sung thêm các vitamin cần thiết: A, E, C, B12….cho cơ thể và những thực phẩm tốt bạn cần ăn: cà chua, nước trà xanh, sữa chua, mướp đắng,…đây là những loại thực phẩm rất tốt, giúp da bạn luôn khỏe mạnh, sạch mụn, đặc biệt có tác dụng trị nám vô cùng hiệu quả và cũng là câu trả lời tốt nhất cho vấn đề ăn gì trị nám da mặt hiệu quả.

Với những thông tin trên, chúng tôi tin rằng các bạn đã biết nên ăn gì trị nám da mặt hiệu quả. Chúc các bạn luôn có một làn da thật trẻ đẹp và mịn màng.

Từ khóa: ăn gì trị nám da mặt, an gi tri nam da mat

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN