Ăn gì để trị nám và những câu hỏi thường gặp về da

0
242

Nhiều phụ nữ băn khoăn với câu hỏi ăn gì để trị nám? Vì làn da của bạn nữ rất dễ gặp các vấn đề khi phải đối mặt với các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như nắng gió, bụi bẩn,… đồng thời đôi khi còn do chính các vấn đề về tuổi tác gây ra. Nám và tàn nhang là những dấu hiệu phổ biến nhất thường xuất hiện ở vùng da dễ bị thương tổn như da mặt.

z2

Làn da của bạn nữ rất dễ gặp các vấn đề khi phải đối mặt với các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như nắng gió, bụi bẩn,…

Nám da xuất phát từ nhiều nguyên nhân, cả khách quan lẫn chủ quan nên chúng ta rất khó để phòng nám và điều trị hiệu quả nếu thiếu sự hỗ trợ từ các món ăn hằng ngày. Bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm trị nám chuyên dùng hàng ngày thì các món ăn giàu dưỡng chất cũng có thể đem đến những lợi ích bất ngờ dành cho bạn. Vậy ăn gì để trị nám là câu hỏi mà rất nhiều chị em đặt ra khi nói về nám, tàn nhang trên da mặt.

z4

Nám da xuất phát từ nhiều nguyên nhân, cả khách quan lẫn chủ quan nên chúng ta rất khó để phòng nám và điều trị hiệu quả

Ăn gì để trị nám hiệu quả nhất

1/ Để trị nám hiệu quả nên ăn nhiều cá

Theo lời khuyên của các chuyên gia, một trong những bí quyết trị nám khi dùng thực phẩm  hiệu quả nhất không thể không nhắc đến là cá. Trong cá có chứa nhiều dinh dưỡng chống lại quá trình oxi hóa mà còn nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao, có tác dụng sửa chữa cấu trúc của tế bào, cung cấp các axit béo thiết yếu hình thành màng tế bào vững chắc và khỏe mạnh.

z1

Một trong những thực phẩm trị nám hiệu quả nhất không thể không nhắc đến là cá

Ngoài việc ăn cá thường xuyên, thì bạn nên ăn gì để trị nám nữa, đó là một trong các loại thực phẩm rất dễ dùng. Trị nám và tàn nhang hiệu quả nhanh chóng nhờ vào các loại hạt giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.. Bên cạnh đó, cần lên thực đơn mỗi ngày thật khoa học để tiếp thêm lượng kẽm cần thiết  cho cơ thể bằng việc ăn thịt cừu, con hàu, gừng, hạt bồ đào…

2/ Đậu tương, các sản phẩm từ đậu tương trị nám hữu hiệu

 Nám, tàn nhang là dấu hiệu của tuổi tác. Một nguyên nhân quan trọng chính là do sự biến đổi trong nội tiết tố ở phụ nữ. Trong khi đó, đậu tương đặc biệt có khả năng tăng sinh estrogen, điều hòa rối loạn nội tiết tố nữ. Kết hợp cũng isoflavons là hợp chất chống oxy hóa, đậu tương là cách điều trị bệnh nám da từ bên trong.

3/ Cà chua trị nám tuyệt vời

Cà chua rất giàu vitamin A, C, E,… tốt cho sức khỏe, giúp da chống lại các tác động từ tia UV trong ánh nắng mặt trời, làm mờ dần các đốm nám sạm sậm màu. Để trị nám mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép từ cà chua trước khi ăn trưa 30 phút.

an-gi-de-tri-nam2

Cà chua là một trong những loại quả tuyệt vời cho câu hỏi ăn gì để trị nám

4/ Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin E giúp trị nám

Các chuyên gia tư vấn trị nám đều khuyên bệnh nhân của mình bổ sung vitamin E (vì vitamin E cũng có tác dụng hạn chế sự hình thành nám da). Vitamin E đặc biệt có hàm lượng phong phú nhất trong dầu mầm lúa mì, tiếp đó là dầu vừng, dầu lạc, dầu đậu tương, dầu hạt bông, các loại đậu và rau xanh…

5/ Các đồ uống trị nám

    • Trà xanh: Với những người có làn bị nám, trà xanh cực tốt. Bạn chỉ cần uống mỗi ngày 3 cốc nước trà xanh để có làn da tràn đầy sức sống, ngăn ngừa lão hóa và ức chế sản sinh hắc tố da melanin, giúp trị nám tận gốc tại nhà vừa an toàn vừa tiết kiệm.

Ngoài trà xanh, nước chanh, cam,… cũng là những nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn cải thiện tình trạng nám.

an-gi-de-tri-nam1

Trà xanh là loại nước uống được khuyên dùng khi điều trị nám da

Giải pháp trị nám hiệu quả bên cạnh việc ăn gì để bị nám

Ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng ăn gì để trị nám hiệu quả, bạn cần có giải pháp để trị nám tận gốc. Thuốc trị nám Đông y gia truyền Natame là với chiết xuất 100% thảo dược thiên nhiên là câu trả lời cho phương pháp trị nám hiệu quả.

cach-tri-nam-da-tay-ngay-tai-nha-cuc-nhanh-va-hieu-qua5

Những lợi ích khi sử dụng thuốc trị nám Đông y gia truyền Natame

  • Thuốc trị nám Đông y gia truyền Natame được biết đến là một trong sản phẩm trị nám da làm đẹp chiết xuất thiên nhiên 100% với các loại thảo dược bí truyền được lấy từ rừng Nam Cát Tiên.
  • Các loại thảo dược đều có tác dụng trong việc loại bỏ các vết thâm đen, nám da, tàn nhang hay đồi mồi.
  • Làm lành tổn thương trên da, thúc đẩy sự phát triển của collagen, loại bỏ hoàn toàn chân nám.
  • Đồng thời, thuốc trị nám Natame có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các mellanin- nguyên nhân gây ra nám, đồng thời nuôi dưỡng các tế bào từ sâu bên trong bởi các dưỡng chất giúp mang lại một làn da chắc khỏe, trắng hồng rạng rỡ.

Nếu bạn là một người biết chăm sóc bản thân và rất nâng niu làn da của mình, thì hẳn bạn không thể bỏ qua những chia sẻ nên ăn gì để trị nám được chia sẻ ở trên và lựa chọn cho mình phương pháp trị nám da hiệu quả nhất, tiết kiệm chi phí và thời gian.

>>> Xem thêm cách phòng và điều trị nám da

Từ khóa: ăn gì để trị nám, an gi de tri nam

CHIA SẺ

BÌNH LUẬN